ग्रामीण क्षेत्र की महिलाओं की मांसपेशीय क्षमता पर योगाभ्यास के प्रभाव का अध्ययन

Abstract

समाज में महिलाओ की भूमिका बहुत ही महत्वपूर्ण होती है। महिलाऐं जन्म से मृत्युपर्यंत एक अहम भूमिका अदा करती है। महिलाओं द्वारा ही परिवार का निर्माण होता है। तथा परिवारों से समाज का निर्माण होता है। और समाज से मिलकर देश व राष्ट्र का निर्माण होता है। इसीलिए महर्षि दयानन्द सरस्वती ने सत्यार्थ प्रकाश में कहा है कि माता निर्माता भवति” माता निर्माण करने वाली होती है। गृहणी महिलाओं की बात करे तो एक गृहणी महिला का जीवन बहुत अधिक जटिल होता है क्योकि गृहणी महिलाओं को अपने व्यक्तिगत जीवन के साथ-साथ अपने बच्चो और परिवार का भी विशेष ध्यान रखना पड़ता है। श्रवण (श्रवण, 2017, पृ. 87-88) के अनुसार एक अच्छे व स्वस्थ समाज के निर्माण के लिए सर्वप्रथम हमें महिलाओं के स्वास्थ्य को ध्यान में रखना होगा क्योंकि महिलाओं में स्वास्थ्य के प्रति जागरुकता लाना एक समाज के लिए अति आवश्यक है।
प्रस्तुत शोध पत्र में शोधार्थी ने ग्रामीण क्षेत्र की महिलाओं की मांसपेशिय क्षमता पर योगाभ्यास के प्रभाव का अध्ययन किया। शोधार्थी ने अपने शोध में पाया कि योगाभ्यास करने से ग्रामीण क्षेत्र की महिलाओं की मांसपेशिय ताकत बढ़ती है। प्रस्तुत शोध पत्र में शोधार्थी ने देहरादून के ग्रामीण क्षेत्र की महिलाओं का चयन किया , जिनका आयु वर्ग 30 से 40 वर्ष हो। प्रयोगात्मक समूह को 12 सप्ताह तक 60 मिनट प्रतिदिन योगाभ्यास कराया गया। जबकि नियंत्रित समूह को किसी भी प्रकार का कोई अभ्यास नहीं कराया गया। नियंत्रित समूह और प्रयोगात्मक समूह के प्रारंभिक आंकड़े और 12 सप्ताह बाद के आंकड़ों को एकत्रित करके उनका सांख्यिकी विधि से परिणाम एवं निष्कर्ष निकाला गया। परिणाम प्राप्त होने के बाद निष्कर्ष निकलता कि, जीस समूह को योगाभ्यास कराया गया, उस समूह की महिलाओं की मांसपेशिय ताकत में वृद्धि हुई। इस प्रकार नियंत्रित और प्रयोगात्मक समूह की मांसपेशिय क्षमता में अंतर प्राप्त हुआ है। प्रस्तुत शोध पत्र से यह सिद्ध होता है कि योगाभ्यास करने से ग्रामीण महिलाओं की मांसपेशियां क्षमता बढ़ती है।
मूल शब्द:- ग्रामीण महिला, शारीरिक स्वस्थता, मांसपेशिय क्षमता, योगाभ्यास।