महाविद्यालय स्तर के खिलाडियों की शारीरिक क्षमता कारक लचीलेपन पर योगाभ्यास के प्रभाव का अध्ययन

Abstract

यदि शरीर सुचारु रुप से कार्य करता हैं ,तो किन्ही भी खेलो में खिलाडी उत्तम प्रदर्शन कर सकता है। खिलाडियों को अच्छे प्रदर्शन के लिए शारीरिक क्षमता कारको अर्थात योग्यता चरो को बनाये रखना अति आवश्यक है, यह सब योग के माध्यम से ही सम्भव है। आज का आधुनिक युग खेलो का युग है आज प्रत्येक व्यक्ति खेलो की ओर आकर्षित हो रहा है। प्रत्येक देश खेलो के प्रति बहुत संवेदनशील है। पूरे विश्व में भिन्न-भिन्न खेलो की प्रतियोगितायें हो रही है जिससे मनुष्य को स्वस्थ रखना और मनोरंजन के साथ-साथ अपने को सम्मान दिलाने का माध्यम भी बन गया है। खेलो का सही दिशा में ले जाने के लिए खिलाडियों की क्षमता को बढाना आवश्यक हैं। जिससे भविष्य में खेलो तथा खिलाडियो का अच्छा प्रदर्शन हो सके। प्रस्तुत शोध पत्र में शोधार्थी ने महाविद्यालय स्तर के खिलाड़ियों की शारीरिक योग्यता क्षमता कारक लचीलेपन पर योग अभ्यास के प्रभाव का अध्ययन किया है। शोधार्थी ने अपने शोध के पश्चात पाया कि योगाभ्यास का महाविद्यालय स्तर के खिलाड़ियों की शारीरिक योग्यता क्षमता कारक लचीलेपन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। प्रस्तुत शोध पत्र में शोधार्थी ने 12 सप्ताह तक प्रयोगात्मक समूह को योगाभ्यास कराया गया और नियंत्रित समूह को भी निगरानी में रखा गया लेकिन उनसे कोई भी अभ्यास नहीं कराया गया। 12 सप्ताह बाद प्राथमिक और 12 सप्ताह के बाद के आंकड़ों को इकट्ठा करने के बाद निष्कर्ष निकाला। आंकड़ों की तुलना करने के बाद परिणाम प्राप्त होता है, कि महाविद्यालय स्तर के खिलाड़ियों की शारीरिक योग्यता क्षमता कारक लचीलेपन पर धनात्मक प्रभाव पड़ता है। किसी भी स्तर के खिलाड़ियों के लिए लचीलापन होना अति आवश्यक है, क्योंकि लचीलेपन से खेलों में परिणाम अच्छे प्राप्त होते हैं। जिस खिलाड़ी की शारीरिक योग्यता क्षमता कारक लचीलापन अधिक होगा वह चोटों से भी बचेगा और अपने खेल कौशल को भी बढ़ाता है। इस प्रकार के शोध पत्रों से यह ज्ञात होता है, कि खिलाड़ियों के और खेलों के विकास के लिए योगाभ्यास अति आवश्यक है।
मूल शब्द:- महाविद्यालय, खिलाडी, शारीरिक योग्यता क्षमता कारक, लचीलापन, योगाभ्यास।